【開催決定】春のホリスティック・ライフスタイルセミナー日程

春のセミナー開催日のお知らせ

■ 日時
3月24日（火） 14:30〜16:00
テーマ：「動けるカラダと美肌を両立する大人のルーティン」

■本セミナーの内容
１.アクティブ派のための「攻めと守り」のスキンケア
・スポーツを楽しみながら透明感をキープするための、大人のUVケアとアフターケア。
・26年のキャリアで見出した、ダメージを蓄積させない「美肌の土台作り」。
２.翌日に疲れを残さない「しなやかボディ」の作り方
・ウォーキングや趣味の後に。筋肉を硬くさせないための「時短ストレッチ」。
・「動けるカラダ」を維持するための、日常の「バランス動作」。
３.「カラダ年齢」を若々しく保つ生活習慣
・代謝を下げない！忙しい毎日でも無理なく続けられる「朝夜の5分ルーティン」。
・全身をめぐる血液を心臓へ戻す「ポンプ機能」を味方につける。
４.今の自分の状態を知る「セルフコンディショニング」チェック
・今日から使える簡単セルフチェック法。

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